Könnyű és tápláló paleolit reggeli

Szponzorált tartalom

A legtöbb szakember osztja azt a véleményt, miszerint egy könnyű és tápláló reggeli jó elindítója lehet a napnak. A paleolit étrend követői számára is számos recept létezik, ami alapján egészséges paleolit reggeli készíthető. Nagyon hamar meg lehet szokni a paleo táplálkozás alapanyagait, amelyeket számos módon elkészíthetünk. Lehet a paleolit reggelink alapanyaga valamilyen húsféle friss zöldségekből készült salátával kombinálva, de fogyaszthatunk különféle nyers gyümölcsöt, vagy kompótnak elkészítve, amit meglocsolhatunk kevés citromléval, hogy még egészségesebb legyen. Tartalmazhat tojást, vagy valamilyen főzeléket (amit rántás nélkül készítünk), grillezett vagy párolt zöldséget a paleolit reggeli, de nagyon jó, ha fogyasztunk valamilyen halat is. Ez utóbbit elkészíthetjük rántva, főzve vagy sütve, ahogyan a legjobban szeretjük, a lényeg, hogy szerepeljen hal is a menüben. Készíthetünk cukkinit, kínai kelt reggelire, vagy választhatunk bármi más egészséges finomságot, a lényeg, hogy fitten és egészségesen indítsuk a napunkat.